Blue biorę jej 7,5 g dziennie, podzielone na trzy porcje. Z tego co wiem nie należy jej brać ciągle. Ja mam taki plan, że jeszcze jakiś miesiąc i zapytam się Obliques, może mi poradzi kiedy skończyć. Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-10-22 19:14:19
Co to znaczy, że robiłaś dłuższe serie? Dlaczego uważasz, że od wiosła wzmocniły Ci się nadgarstki? W tym ćwiczeniu nadgarstki nie mają prawa pracować/ Kreatynę można, ale nie trzeba brać w cyklach
ee gdzie piwka tylko co drugi tydzien pare sztuk:) grille w sumie 4 razy w tygodniu robie, bo potrawy są super :) aa za 10 dni kończę marnego CP , i wagowo słabo ok 1kg tylko,siłowo też cienko , ogólnie nie bardzo na mnie to działa, zobaczymy jak to na fotkach wyjdzie. Jak będzie choojnia to chyba ja zaryzykuję moją bujną czuprynę i coś innego [...]
[...] extra - czy to w czasie hodowli,czy tuz przed zabiciem czy po lepiej kupowac od rzeznika ktorego de facto nie za bardzo stac na jakies dodatkowe podkrapianie miecha albo brac od pewniaka jakiegos druga sprawa to to - ze ludzie pisza do tych co jedza 'suple' ze sie truja i ze nalezy dbac o zdrowie tak - nalezy ale i tak pewnie my dbamy [...]
2013-04-03 środa regeneracja - dzień 4 waga - 97,2 waga po początkowym okresie spadła do najniższego poziomu (i to mimo delikatnego czitowania - wczoraj poszła prawie cała czekolada) dziś do diety doszły extra 2 drożdżówki jeszcze kilka czitów jest w planie (między innymi pizza, pierogi ruskie), do końca tygodnia mogę się nacieszyć (ale z [...]
[...] nie ma co przesadzac p.s zastanawiam sie czy sie zgłosic do tego testu co jest nabór BETA BOLIC, ale jak by mnie wybrali to pewno bym musiał tez cykl przerwac i tamta krete brac...wiec nie wiem czy to sie nie mija z celem bo narazie z tego zestawu co mam nie jestem zbyt zadowolony w sensie ze chodzi mi o tez stack przedtreningowy bo nie działa [...]
[...] na drugim ustawione canecorso witamina C szła od ponad 2tyg i to mnie chyba uchroniło przedchoroba bo wszyscy byli w domu chorzy oprócz mnie ale chyba bede musiał ja nadal brac arnold jak to wczoraj przeczytałem to nawet mi sie nie chciało odpisywac bo tak sie zdołowałem a dzis rano jak budzik zadzwonił to masakra;/ adzik czyli taki skos mam [...]
Witam ponownie - postanowiłem odświeżyć post ponieważ mam już wszystkie potrzebne mi środki ;) No więc teścia mam polskiego z Jelfy 25 shotów, więc 100mg co drugi dzień i wszystko jasne ;) Kwestia deki - mam nandrolona deconate firmy ilium, fiolke 10 ml o stężeniu 250 mg na ml - czyli moge brać ją co trzeci dzień po pół ml ? I jeszcze kwestia [...]
marbex widzę, że u każdego w dzienniku dajesz komentarze typu - nie przejmuj sie to tylko jeden raz, po co tyle po co tak, na zawody sie szykujesz, na tym poziomie nie ma sensu itp itd... Otóż może Cię zdziwię ale w tym sporcie nie ma nic za darmo i jeśli np. lucky nie widzi efektów to właśnie powinien coś dopiąć a nie poluzować? Bez urazy [...]
[...] z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) w zwariowanym biegu, martwiac sie o kazdy szczegów, zyjac w swiecie bez regol, niechcesz byc tym pierwszym z brzegu, niechcesz brac tandety, niechcesz czuc sie jak kretyn, bo do tego co cenne ludzie kleja sie jak rzepy, dlatego wez MASSACRE i poczuj jak rozrywa Ci łape. CZĘŚĆ II dla poetów :) [...]
Dzięki wielkie za odpowiedz ale mam jeszcze ostatnie kilka pytań. 1. Co do kreatyny dlaczego akurat mono a nie jablczan jaka jest między nimi różnica oprócz ceny i co będzie dla mnie lepsze? 2. Co do gainera i białka, bo pisałeś że brać tylko według braków w diecie, a pisałeś że mam odpowiednią ilość białka itd. z posiłków, więc ich nie brać tak? [...]
[...] mysle ze to chela cynk i chela magnez i omega 3 gold napewno beda ok i wezme. Jednak nie wiem co z ta wit E bo jest jej troche w omedze i w drożdzach. Ale tez nie wiem czy brac drożdze czy poprostu komplex wit.B np (1 tabletka: witamina B1 - 3 mg, witamina B2 - 5 mg, witamina B6 - 5 mg, witamina PP - 40 mg, D-pantotenian wapnia - 5 mg oraz [...]
Dla przyjaciół jestem Miśka (\-)), więc również zwierz, więc proszę brać mnie pod uwagę osób obserwujących i grzecznie się meldować, żeby było co obserwować :->%-);-)
ja ma pytanie do pana Ambroziaka lub Pana Szukaly. Trenuje 6 dni w tygodniu tyle ze 3 dni to silownia a 3 dni to kick-boxing . Czy po kick-boxingu brac monochydrat ? o co mi wogule chodzi ? chce kupic opakowanie monochydradu i opakowanie piro. + d-ryboza i jak mam to brac ????? prosze o rade :) i jeszce jak dlugo ciagnoc taki cykl ? z [...]
SŁAWKU CO TY NA TO? A MIANOWICIE ZARAZ PO TRENINGU ŁYKAM MONO Z SOKIEM A 30 MIN DOPIERO GAINER 100 G,WOLE JEDNAK ZACHOWAĆ TEN BEZPIECZNY ODSTĘP CZASU.NIE WIEM CZY TO DOBRE ROZWIĄZANIE. A DRUGA SPRAWA TO CZY WIECZORNĄ DAWKĘ PIRO BRAĆ 30 MIN PRZED ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ CZY 30 MIN PO ODŻYWCE??? OTO JEST PYTANIE.AHA JAK BRAĆ L-KARNITYNĘ W DNI BEZ TRENINGU? [...]
1. SŁAWEK A TY JAK MI POLECASZ BRAC GLUTAMINE? POSIADAM 400 GR W PROSZKU. 2. NAPISAŁEŚ ZEBY ZEBY DOŁĄCZYC ALC.ILE TEGO BRAC I PO CO??? TO JEST CHOLERNIE DROGIE.
1. SŁAWEK A TY JAK MI POLECASZ BRAC GLUTAMINE? POSIADAM 400 GR W PROSZKU. 2. NAPISAŁEŚ ZEBY ZEBY DOŁĄCZYC ALC.ILE TEGO BRAC I PO CO??? TO JEST CHOLERNIE DROGIE.
[...] sie zeby mi nie poleciało mięcho, wiec chyba dorzuce tez tą kretkę. no ale dawkowac normalnie, jak przy masowce? jak bylem na cyklu to bralem DT 8kaps, DNT 4kaps - czy tutaj brac tak samo? gainery - no i tu jest pytanie co do węgli. teraz uzywam gainerow tylko potreningu dla uzupelnienia wegli. czy na redukcji tez mozna tak, czy lepiej wypic [...]
[...] sie zeby mi nie poleciało mięcho, wiec chyba dorzuce tez tą kretkę. no ale dawkowac normalnie, jak przy masowce? jak bylem na cyklu to bralem DT 8kaps, DNT 4kaps - czy tutaj brac tak samo? pisaliśmy już o tym w temacie - przeczytaj cały. gainery - no i tu jest pytanie co do węgli. teraz uzywam gainerow tylko potreningu dla uzupelnienia wegli. czy [...]
jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne.
dziennik Fiony
